筋力トレーニング

2022年に入ってから筋トレを始めています。 筋トレを始めた理由は 筋肉量が多くなることで、疲れにくくなる 筋肉量が多くなることで基礎代謝が上がり、太りにくくなる 鏡で見る自分の身体が情けなく思えてしまった 適切な運動量をキープすることで、...